Eine Vollversion der App für das iPhone, von Olson Meditation and Mindfulness Apps Ltd.
Serenity ist eine App für geführte Meditationen, mit der Sie Achtsamkeit, Schlaf und Entspannung üben können. Sie bietet über 2 Stunden geführte Meditation für jeden Tag.
Serenity: Geführte Meditation enthält einen 7-Tage-Kurs für Anfänger. Wenn Sie Achtsamkeit üben möchten, aber nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, ist dies der perfekte Einstieg.
Der kostenlose Kurs lehrt Sie, mit einer Vielzahl von Techniken zu meditieren. Der Kurs ermöglicht es Ihnen, auf verschiedene Arten zu üben, z. B. indem Sie den Audios folgen oder Ihre eigenen schriftlichen Notizen verwenden. Sie können Achtsamkeit auf verschiedene Weise üben, z. B. durch Atemübungen, Visualisierung oder indem Sie Ihren Körper und Geist in einem bestimmten Zustand halten.
Die Serenity-App ist ideal für Anfänger. Wenn Sie neu in der Meditation sind oder einen neuen Stil ausprobieren möchten, ist diese App perfekt für Sie.
Die Kurse in Serenity: Guided Meditation enthalten viele verschiedene Techniken, die Sie zu Hause üben können. Diese Techniken sind einfach zu üben und machen viel Spaß, während man sie ausführt.
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